こんにちは！
最近は3食にこだわらない生活をしています。
そのおかげもあって、毎日スッキリ過ごせている感じがします。
相変わらずYouTubeを見ているわけですが、最近はメンタリストDaigoさんの動画を見る機会が多くなりました。
Daigoさんのマインド系であったり健康系の動画を見ているのですが、その中で食べたほうがいい食べ物をやっていて、その中にベリー系（ブルーベリー、ブラックベリーなど）は目に良いということを言っていたので、紹介されていたアマゾンの商品をその場でポチりました。
その後にさつまいも、じゃがいもも体に良いという話（ただし油を使わない自然に近い形での摂取）なので、久しぶりに車を使ってスーパーへ行ってきました。
余談ですが、私がよく行くこのベイシアというスーパーは、水が安いんです。
最近水は2リットルを目安に摂取することにしていて、必需品です。
ベイシアは2リットルペットで1本50円、500mlで30円と破格の値段となっています。
なのでまとめ買いをして、そのついでにさつまいも、じゃがいもを買いました。
さつまいもは先程蒸して食べてみました。
芋本体を洗い、濡れたキッチンペーパーでくるみ、その上にラップをふわっと巻いて、500wで3,4分くらい温めれば出来上がるとネットで調べたら書いてあったので忠実に実行。
1本の半分をその手順で温めました。少し多めに4分で設定。ラップのフンワリ感がなかったのか、途中でキュルキュルと嫌な音がしていましたが、爆発せずに無事に温め終了笑。
そのまま10分くらい冷やして、ラップ、キッチンペーパーを取って一口食べて見ると本当に美味しい。
Daigoさん曰く半分でもお腹いっぱいになるという話でしたが、まさにそれです。
Daigoさんはサラダに茹でたじゃがいもを入れて食べているそうですが、私も今日からやらせていただきます。じゃがいももレンジで茹でられるらしいので今日やってみますね。
それではまた！
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