こんにちは！
今日はメンタリストDaigo風食事に切り替えてみました。
って言っても大した切り替えじゃないんですけどね笑。
いつも食べているカット野菜に茹でたじゃがいもをキッチンばさみでジェイソンばりに切り刻み、スーパーで買ってきたしらすとあえて、成城石井のチョレギドレッシングかけて食べる。
もう満点の味ですね。まさにポテトサラダ、それもマヨネーズなしだから健康的。
成城石井のあとにはピエトロが控えています。ピエトロ久しぶり、成城石井とどういう闘いになるのか今から楽しみです。成城石井にしょっちゅう買いに行けないので、スーパーで水を買った際にピエトロを購入しました。
近所のドラッグストアに置いてなかったので仕方ないですね。ピエトロ。
芋も大きい芋を買ってきたので、3分の1に切ってレンジ500wで3分温めるとホッカホカのふかし芋の出来上がり。これが主食です笑。
あとはおなじみのキムチ納豆豆腐、きゅうりまるかじり、りんごまるかじりで終了。Daigoさん曰く、果物、野菜はなるべく皮付きで食べるのがいいそうです。なのでりんごは皮ごとガブッです。
あと余談ですが、夕食前に冷凍ブルーベリーが届いたのでヨーグルトとあえて食してみました。ブルーベリー超美味しいです。美味しいのに健康的なんて夢ですねこれは。2キロで2500円は安いんじゃないですかね。米よりは高いですけど。
こんなに毎日健康的かつ美味しいものを食べていたら痛風にならないかなって、なりませんよね。健康的なんだから。一人でボケ・ツッコミしました。
さつまいもとじゃがいもは昨日からレンジで試していますが、じゃがいもは大きいものを温めたら中が少し硬くなってしまったので、今日は半分に切って500wで3分温めたらホックホクの美味しいじゃがいもになりました。さつまいもも切ったほうが加熱の効率がいいですね。
またこの2つはすぐお腹が一杯になるので食べすぎないのもいいですね。
とても良いのでしばらく試したいと思います。ほんとなんでもそうなんですけど、聞いただけではだめで、なんでも試してみる、行動してみるのが大事ですね。
さっきのじゃがいものように固くなるんだったら、小さく切って熱伝導の効率を上げて試してみるとか色々工夫しようとするので、そういう工夫をしようと思うのも頭を働かせるという意味では大事なんだと思います。
キッチンがりんごとかじゃがいもとかさつまいもとかきゅうりとかバナナとか食べ物いっぱいなので、ちょっとミニマリストじゃないんですけどね笑。どんだけ～。
それではまた！
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