こんにちは！
今日も早速スポーツジムに行ってきました。
やはり平日の朝9時は人数が少ないのでやりやすいですね。
ジムに通って実質5日目になります。
自分のルーティーンで有酸素運動から筋トレに行くことにしています。
負荷は重すぎず軽すぎずで継続して続けることを前提としたメニューにしています。
筋トレをすると気持ちがいいのですが、今日は足の開脚をするマシーンを行っていたときに、足の筋肉がプルプルし始めて笑、「あ、ヤベ」って思いましたがやりきりました。
上腕系のマシンはきついことはあってもプルプルはしないのですが笑、今日は足に来ましたね。
ここのジムのシステムは10回行くと1回無料になる、継続すればお得ですよという私に合った？システムになっています。
月20回程度通えたらいいかなとは思っていますが、好きなら自然に行くと思うので、そこは自然体で行きたいと思います。
また面白いことがあれば報告したいと思います。
それではまた！
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