こんにちは！
今日は夜勤明けでした。グループホームなので朝ごはん作ったり後片付けしたり、利用者さんの服を着替えさせたり歯磨きしたりと結構忙しんです。その上予期せぬ仕事を押し付けられたりとなかなか苦行でした。
でも退勤したあとはジムに行くと決めていました。決めていなくても勝手に行ってしまうんですけどね。
なんとか引き継ぎを終えて10時前に開放されたので、1件仕事（とはいってもラクマの配送手続きです）を片付けてからその足でジムに行きました。
午前中私の地域はかなり暑かったからか、日曜日にも関わらずジムは空いていました。ジムの中は冷房が効いていて快適なんですよ。
今日は夜勤明けということもあるので15回1セットで終わらせることにして、大体1時間弱でジムをあとにしました。
終わったあとの爽快感がやみつきになります。テストステロンでしたっけ、筋トレすると気持ちよくなる脳内物質が出ると言われているらしいですね。また明日もやろうという気持ちになります。
スポーツジムを通い出したのが6月12日ですから明日で期間的には1ヶ月となります。
振り返ってみると仕事の合間を使って筋トレするって楽しい以外なかったなと思います。
「今日も仕事だ嫌だな」と暗い気持ちで午後の勤務を待っているよりも、午前中に筋トレ言って汗流して爽快な気持ちで午後の勤務に入れることがこんなに幸せなことなんだと実感できたからです。
私は土日休みではないですし、テレビもないのでサザエさん症候群もないのですが、土日休みだったとしても筋トレで解決できたかなと思います。
今日は午後突然雷雨になったので、午前中に終わってよかったです。
帰ってきてシャワー浴びて昼ごはん食べたら流石に眠くなりましたので、昼寝をしました。起きたら雨雲がぐんぐん近づいて少し強い雨になりました。
今日は近くのスーパーで25％引の日だったのでなんとしても行きたかったので、雨の中車で行ってきました。車なのでそれほど濡れませんでしたけど。
この1ヶ月でどんな困難な状況でもスポーツジムに行くメンタルが出来たのは地味にすごいと思います。
ブチ抜く力の与沢さんみたいに2ヶ月で22キロ減量は難しいですけど、1キロでも多く減量してシャープになりたいです笑。
また気づきがあれば書いてみたいと思います。
それではまた！
コメント