こんにちは！
今日体重計に乗ったらなんと76.6kg！6月12日時点では87.1kgでしたからついに10kg減量に成功しました。
私の中では一つの目標達成です、が、新たに10kg減量に向けて今日から継続していきたいと思います。
まだまだ余裕ぶっこいている場合ではないです。ひたすら地道に毎日継続します。
ただ、今日までの道のりを振り返ると挑戦してきてよかったと思います。
ダイエット自体も数値化されているので体重が減るのが楽しい部分もありますが、時間の作り方や食事の摂り方などダイエットに関連する重要なことも何度も試して何度も失敗しながら取り組めたことが自分の土台となったことを実感できます。
ダイエットをする上で大事な環境整備を出来たことが減量成功につながっていると思いますし、いいものはどんどん取り入れていき、合わないものはあっさり捨てるという「すっと入ってすっと出る」の考え方でやってきた結果、ストレスなく行えているのも良いと思います。
これも一つの成功体験なので今行っていることに自信持って行うことが出来ます。
自尊心がないとどんどん自信なくして卑屈になりがちです。私も以前はそうでした。本当に今はビフォーアフターな感じですね。自分でも変わっていくのを感じるので楽しいです。
最近は毎日楽しいです。それは継続するものがあるからなんです。継続すると自信がつきます。
今後もひたすら継続していきたいと思います。
それではまた！
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