こんにちは！
今日も引き続きウォーキングに行きました。
最近天気の悪い日が続いたのでスポーツジムで全て済ませていましたが、外でウォーキングできるときはなるべくやろうということにしました。
体重の方は77.6kgとちょっと停滞期に入っていますかね。これも織り込み済ですし、そもそも継続が一番の条件なので、体重が落ちなかろうと続けていける限りやっていきたいと思います。
他の皆さんが言う通り、始めの2週間位が継続に関しては一番きつかったですね。以前と全く違うことをするので、体も反応できないんですよね。
満足はしないですけど77.6kgまで減量できたのは個人的にはすごいことだと思います。10キロ減量ですからね、体もびっくりしていると思いますので、少し慣れてもらってからもう一段階進んで行ければと思います。体も軽くなりましたしね。歩いていても実感できます。
食事の総量は変えていないのでこのまま行きたいと思います。3ヶ月前と比べて随分ヘルシーな食事になっています。そしてコスパも良いです。
歩いている間もリラックスできますし、投資のアイディア、ブログ何書こうかなとか考えることもできるので一石三鳥くらいのパフォーマンスです。
継続グセもついているので引き続きやっていきたいと思います。
それではまた！
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