こんにちは！
最近ダイエットと健康のためにいろいろな料理に挑戦してきましたが、色々試しているうちに「シンプル」さがなくなってしまいました。
毎日色々な料理を作るのも結構たいへんだなあと改めて痛感しました。
そんな時、ダイエットをしていて最終的に行き着いた食事は「3食同じものを食べること」という記事に出会いました。
この記事を読んでピンときたんですね。とてもシンプルだなあと。
私の場合は朝のパン食がしっくり来ているので、あとの2食もパン食にしてみようと思い立ちました。そして最近コーヒーを飲みすぎているので、10月から値段が上がることもあるし、コーヒーもやめてみようと決意しました。
パンにオリーブオイルを付けて食べると結構美味しいですね。私は好きです。マーガリンより美味しいと思います。
今はじめて2日目ですが、個人的にはとても良いと思います。炒める必要がないのでガスコンロも使わなくなり、鍋ももう捨てることにしました笑。
この食生活だと実家に戻ったときも手間いらずで過ごせるので物理的にも精神的にもラクです。
あとは食べすぎないことですね。パンはとても美味しいのでついつい食べたくなりますから要注意です。
また効果については報告したいと思います。
それではまた！
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