こんにちは！
これは与沢の流儀を見始めたときからなのですが、毎日反省しています。
最近与沢さんが新与沢の流儀で「静かな場所で集中する」といった内容の動画を出していましたが、まさにそれです。
前々から話していますが、私はテレビを見ません。テレビから入ってくる情報がネガティブなものが多いので排除しているというのがメインの理由ですが、もう一つの理由が騒々しいからなんです。
自分が本当に解決しなければならない課題をあの騒々しさでかき消してくるんです。
あっ、でもテレビを見る人を否定はしませんので念の為。個人の問題を押し付ける気はありませんので。
個人的には本当に自分の課題に向き合うときは静かなところにいるのが一番良いです。ブログ書いているときも基本は静かな環境で書いています。
そして反省も静かな場所で行っています。反省とはいってもネガティブなものではないんです。今日はこういうところが至らなかったから明日はこの手で行ってみようとか、まさにやってみて感じたことをまとめる時間ですね。
体力的にも精神的にもいける余裕があるならジムに行ってそれを行います。
ジムも音楽が流れていますけど、私はエアポッズで好きな曲聴きながらやっているので騒々しさはなく集中できる環境にあります。
トレーニング後の快活クラブでも静かなので集中できますね。おそらくですけど環境を求めるとその環境が自分に寄ってくるんです。
反省をすると頭がスッキリしますから、明日の課題が浮き彫りになります。その課題解決のためにはどうすればよいのかをイメージして就寝する感じです。
世間でいう瞑想もこれに近いんでしょうかね。物事の本質を考える貴重な時間となっています。瞑想というと難しく聞こえるかもしれないですけど、静かな部屋で集中して何かを取り組むことと考えればそれほどハードルは高く感じないのではないでしょうか。
改めて人と同じことをやっていたら進化できないんだなと思います。
毎日やってみて感じてみて変えていくを繰り返していると本当に楽しくなります。人と違う景色が見えてきますよ。
個人的にはおすすめです。
それではまた！
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