こんにちは！
ヘモグロビンA1Cが高いと言われてからというものいろいろ試していますが、基本は野菜から食べるというのが良いと感じています。
最近心なしか調子が良いと感じます。気の持ち方も健康には大事ですからね笑。
当たり前ですけどお菓子の食べ過ぎは良くないですよね苦笑。
ナッツに置き換えて対応しています。
極端に食べないと決めてしまうのも自分を苦しめてしまうので適度な量で食べることを心がけます。
朝のコーヒーにリンゴ酢を小さじ1杯入れて飲んでいたのですが、少し酸っぱいのでヨーグルトに入れて食べることにしました。
今食べているビオのヨーグルトは砂糖入りで甘いので今度のクールから無糖のビオにチェンジします。
こんなにカタカナ使っていると長嶋茂雄とかルー大柴みたい笑。
リンゴ酢いい感じですよ。でも効果が出るのは1週間経たないとでしょうか。
お酢は以前も飲んでいたことがありますけどいきなり大量に飲もうとすると必ず失敗することはわかっていますので笑、少量を2,3ヶ月続ける方針で行きます。
いい機会だと思って楽しんでいきたいと思います。
それではまた！
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