こんにちは！
先日の血糖おじさんの動画の件書きましたが、明らかに体調が良くなっているので更に書かせてください
血糖値を下げるには血糖値スパイクを緩やかにすることという血糖おじさんからの話で血糖コントロールの本質がわかりました。
ただ「血糖値を下げましょう」って言われたってどう下げるんだよって思いません？なにしたらいいんだって思わないですか。
その疑問にわかりやすく答えてくれたのが血糖おじさんなんですよ。
野菜を先に食べるのは血糖値の上昇を抑えるためって言われれば腹落ちするんですよね。その後に食べる炭水化物による血糖値スパイクを抑えるためと説明されればなおわかりやすいです。
血糖おじさんから勧められた食前リンゴ酢摂取、1ヶ月経過して効果てきめんです。
血糖値の上昇を抑えているのが体でわかるんです。なにも考えないで食べていたときと全然違います。おそらくヘモグロビンa1Cの値も良いと思います。自信あります笑。
通勤や職場合わせて一日1万歩歩いていることもありますけど、体調が良くなり体に切れを感じるようになりました。
しばらくご無沙汰だった山登りもやろうかななんて意欲も出てきています。本当にこの1ヶ月で体もメンタルも変わりました。これはひとえに血糖おじさんのおかげだと思っています。
自分なりにカスタマイズはしていますけど、基本は血糖おじさんです。
残念ながらいま修羅場のような状況になっていますけど、最低1人は感謝している人間がいることをここに書いておきたいと思います。
匿名の手紙なんてくそくらえだよ。
それではまた！
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