こんにちは！
表題の生活を11月17日から行っています。
そろそろ２か月になろうとしています。２か月くらいになるといろいろな気づきが蓄積されてきます。今日はそこら辺の話をしたいと思います。
気を付けているのは食事になります。運動か食事どちらが優先かと言ったら食事ですね。運動のほうも毎日８０００歩歩いているのでそこそこはやっています笑。
食事について気を付けていることは白いもの（白砂糖、白いお米、うどん、パスタ）極力摂取しない、焼いたもの炒めたものを極力摂取しないことですね。
加工品ではなく素材から摂取することを基本にしています。サラダチキンを鳥の胸肉を購入してレンチンで作るとか、カット野菜をやめてキャベツやもやしなどを購入してそれぞれ冷凍保存して素材から食べるようにするとかそういうことですね。
そうすることで加工品に必ず入ってくる添加物がないので自分でコントロールできます。
素材から作るので以前より手間はかかりますが、お金的にはかなり安く済ますことができています。
皆さんスーパーの食材が高くなったとかよく言いますけど私はそれほど高くは感じません。電気代とかもそうですね。ちなみに１２月の電気代は１８００円くらいでした。暖房を使わないようにする環境にした結果でもあるのですが、ちょっと工夫すれば安く快適に生活することはできます。
今使っているエゴマ油やMCTオイルなども一見高いように見えますけど、２０回以上使うことができるので単価にしたらそれほど高くはないんですよね。
ホリエモンもよく言ってますけど、それほどお金が必要なわけでもないんですよね。
私の場合余ったお金はすべて投資に振っています。銀行に預けておいても意味がないというのが私の考え方です。それと今しかできない体験や経験のためにお金を使います。
健康を意識して生活していると、お金の循環もよくなるのかなと思います。物が少ない、管理できている人は健康でありお金もたまりやすいといわれていますけど連動していると思います。
家の中に物がとっ散らかった状態で頭の中を整理したり新しいことをするのは難しいです。
この２か月で体質の改善が明らかにわかりますし、物事をシンプルに考えることができるようになってきました。
投資も新しいことに挑戦し始めていますし、うまく回り始めてきたかなという実感があります。
２月に医者の診断があるのでまずはそこに向けてベストで行きたいと思います。そこの医者より血糖（食物繊維）おじさんの動画のほうが百倍役に立っていますし好きです笑。
食物繊維という側からアプローチすると違った世界が見られて面白いです。食物繊維の摂取も大事ですね。お肌がきれいになります。本当に私も肌がきれいになったことを実感しています笑。化粧品やサプリではないんですね。
改めて健康でないと気力の部分で差が出てくるのは明らかです。ほんのちょっと健康に気を付けることそれができれば人生も好転する可能性があります。そのほんの少し気を付けないことがのちのちに命取りになります。まさに命取りです。
以前の記事でお話しした「研究開発費」も健康でなければ意欲がない、意欲がなければやる気も出ないので研究開発しなくなってしまうんです。研究開発できないということは挑戦をしないということであり、人生不幸なことになります。
今日ノートPCを２台廃棄しました。うち一台は電源ボタンが反応しないため電源が入らず初期化ができない状態でした。
借金返済していた当時は初期費用３５００円も捻出困難な状況でした。でも今借金返済が終わり、投資できるフェーズになったので新しいミニPCが稼働したタイミングで捨てることにしました。こういう流れもミニPCを買ってみようという意欲がなかったらなかったかもしれないことなんです。
廃棄することで断捨離もでき、一石二鳥でした。断捨離すると気持ちがすっきりするんですよね。何かをやろうという意欲が出てきます。
何かに挑戦しようという考えは健全な精神がないと生まれません。健全な精神は健全な肉体に宿ります。こんな風につながっているんですね。
健康を考えるのがどれだけ重要なことなのかが改めて分かりました。健康のためにお金をかけるのが一番コスパがいいと今は確信しています。
仮にヘモグロビンA1cの数値が良くなったからといって健康について考えなくてもいいということではないです。数字って怖いですよ、その数字をクリアするとやらなくてもいいという錯覚を起こさせるものだからです。なので数字だけにとらわれてはいけないですね。
あくまでも目標は健康に生きることです。それは日々努力しないと得ることができません。
毎日地道にやっていきたいと思います。
それではまた！
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