こんにちは！
最近私イライラする事が少ないんです。
今日よくよくなんでか考えてみました。
そうしたら今までやっていたことをやらなくなったので時間ができるようになったのです。
私が今までやっていたことの一つに例えば外食があるのですが、私は外食は極力しないことに決めています。
基本外で御飯食べることはしないですね。
それも別に無理にそうしているわけではなく、私の意識の中に外食という概念がないんです。なので先程外食をしないことに決めていますって書きましたけど、決めているという意識すらないんです。
わたしはなかやまきんに君の動画を見て健康になる食事について勉強させていただきました。
多分、きんに君の動画を見ていなければ、ほか弁やコンビニ弁当ばかり食べていて、今頃私の体調は悪くなり、体型も相当なデブになっていたと思います。
きんに君の動画で一番衝撃的だったのが「米を食べることを前提にしていない」ことでした。
とにかく高タンパク質低脂肪の食材をメインに食べることを目指すというとてもわかり易い説明だったので、私もすぐに理解できました。
それからは私も米を食べる頻度が徐々に下がっていき、今や家に炊飯器がありません。非常食用にレトルトのご飯はありますけど、ごくたまーにレトルトのカレーと一緒に食べるくらいです。
余談ですけどレトルトのカレーのレベルは非常に高いです。私はカレーも自分で作ることが出来ますけど、正直作らなくてもいいくらいのレベルです。でもたまにしか食べませんけど笑
米を食べる前提がなくなると、食生活がガラリと変わりました。そこで先程出てきた外食です。外食はほとんど米が出てくるパターンです。私は以前回転寿司の店によく行っていました。当たり前ですが寿司は米が使われていますよね。
私は米がいらないのでネタだけ食べればいいわけです笑。そこでネタだけならスーパーで切り身を買ってきて家で食べればいいじゃんという発想になりました。味もそこそこ美味しいければ良いので。
私はマグロを食べることに執着ないんです。美味しいとは思いますけど、別になければないで構わないです。
きんに君は家でも簡単に自炊できる方法まで教えてくれていますので、それをベースに自分なりにアレンジしたら、本当に簡単にヘルシーで美味しい料理を作ることができるようになりました。
作ると言っても全然手間がかかっていないので、お恥ずかしい限りなのですが、朝お通じも出るなど健康的に生活できているのは間違いないです。
この食事一つとっても、外食しないと決めるだけですごく手間が省けていて、自分のやりたいことに集中できています。
やらないことを決めているのは他の事例もあるので、またご紹介したいと思います。
今回はここまでにします。
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