こんにちは！
この前話していたバターコーヒーは早速やめました。
理由は続かないと思ったからです。
なぜ続かないかというと、あまり美味しくないからです。私バターとかマーガリン嫌いなんです。油っぽすぎて嫌ですね。
もう一つ懸念されるのが、いくらグラスフェットバターが良いと言われてもバターです。バター自体を毎日摂取するのは体に良くないと言われています。
私も病院に勤めているときに医師に聞いていたので、改めて根拠を確認するとやはり医師の方が同じことを言っていました。そしてバターコーヒーはやめたほうが良いとも言っていました。
16時間空腹でいるとオートファジーという状態になるということが書いてある本を根拠にいろいろな方が話をしていますが、人によって差があるかもしれないですよね。常にアンチテーゼを持っておいたほうが良いです。1日1食もやらないです。やることに意味を感じません。
現にハンバーガー食べても健康でいる人もいるわけですから、万人受けするものでもないと思います。
自分の中で続かないなとか疑わしいなと思ったものはやらないことに決めていますので、早速やらないことにしました。
健康の本質は昔から変わらないということです。
それではまた。
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