こんにちは！
昨年から1日1食だの何だのと試してきましたが、結局は1日3食に戻りました。
そして再び料理もはじめました。
理由は私にとって一番自然だからです。
1日３食は元気も出ますし、体も喜んでいる感じがします。
３食とはいってもコンビニ弁当やファストフードを食べるわけではなく、ご飯味噌汁鮭の塩焼きみたいなご飯を食べています。
もやしと豚肉を炒めるだけでもコスパが良いのでそれもやっています。
ごま油で炒めるのですが美味しいです。私の場合、それにキムチを混ぜて、豚キムチ状態で食べています。とても美味しいです。
あとYouTubeで教えてもらったのですが、卵とバナナをミキサーにかけて、フライパンでクレープ見たく焼いて食べると美味しいです。小麦粉を使わないのでヘルシーです。ほんのり甘い味がします。
ちゃんと食べていい睡眠を取るのが大事だと思います。
もう桜も満開、春になりました。これからいい季節にするためにも体調管理は大事ですね。
それではまた！
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