こんにちは！
私も今ダイエットをして2ヶ月で10キロ痩せましたので、その体験談を書かせていただいているのですが、継続ってなかなか難しいですよね。
私は一つの答えを持っていて、継続するには継続する環境を作ることだと以前書きました。ダイエットに邪魔なものは全て排除するんですね。
それでも必ず飽きは来ます。同じメニューを繰り返すわけですから飽きるのも当たり前なんです。そして人間は飽きやすい生き物なんです。
私が飽きなくさせる方法を一つだけ取っています。それは短い時間でまとめることです。
スポーツジムで30分で決めたメニューをこなそうと誓ってトレーニングを始めます。そうすると30分集中できるので飽きないんですね。
これを時間を決めないでダラダラやっていると「何のためにスポーツジムに来ているんだろう」とか余計な考えが出てきてしまい、集中するどころかスポーツジムに来ない理由を探してしまうかもしれません。
スポーツジムに行くとマシンに座ってスマホいじっている人結構見かけます。私的には邪魔なのでどいてほしいのですが笑、そこから見えるのは目的意識が薄いんだろうなということです。
私は投資ブログ筋トレを1日の中で行うと決めているので、正直時間がありません。なので飽き防止のために行なっている30分間トレーニングは効率的でもあるのです。
そして前にも書きましたが、ジムでムキムキに鍛えるのが目的なのではなく、継続して通うことが目的なんです。だから長時間いることにはこだわらないのも良い結果になっていると思います。
もし飽きっぽくて悩んでいる人がいたら、それは自分のせいではなく人間の本能であるので問題ないこと、飽き防止には短い時間でまとめること、長い時間取り組もうと思わないこと（長い時間取り組んだからと言って費用対効果が上がるとは限らない）に挑戦してみてはいかがでしょうか。
これはダイエットだけでなく勉強や仕事にも使えます。事実私は今でも取り入れています。
なにかの参考になれば幸いです。
それではまた！
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