こんにちは！
11月1日から新しい職場で仕事が始まりました。
私一人だけだと思ったら同期の方がいらっしゃったので心強いです。
年配の方で、お話しているととても気持ちがいい方なので、その意味でも良かったなと思います。
新しい職場のときに必ず確認するのが仕事もそうなのですが、ご飯をどうしているかですね。究極食べないという選択肢もあるのですが、始めのときはペースを含めて様子を見ていかないといけません。
この2日間はコンビニでおにぎりを買って食べました。おにぎりも1個食べていれば十分なので良いのですが、より健康的な方法がないかYouTubeで検索してみました。
以前動画を見ていたTokunoさんという方の動画を見ました。この方は究極のミニマリストです。
食について以前はロイホの魚定食を1日1食食べるということだったのですが、最近の動画ではいろいろな事情からオートミール中心の食事になったとのこと。
改めてオートミールとはなんぞやと調べると、私的にはフルグラの味付け加工していない状態のものという理解をしました。それでいいですかね笑。
更にレシピを検索するとリゾット風に食べたり、お茶漬け風に食べたりしている様子。動画の司会の女性の方が「お米代わりにもなる」というヒントをくれたのでなるほどなと。
腹持ちもよく、低GI（食後血糖がグーンと上がらない）らしいのでレンジ用タッパに入れてお昼職場のレンジで温めて食べれば事足りるかもと思いました。
今日は祝日でお休みなので、早速オートミールを購入して試してみたいと思います。うまく行けば食パン買う手間もいらないので買い物も楽になります。
私の中ではかに玉スープのフリーズドライとオートミールでかに玉雑炊を作ったら美味しいかもしれないと思ったり、冷凍のベリーと混ぜたら美味しいかもと思ったりと妄想がいくつか広がっています。
やってみて感じてみて変えていくですね。
Tokunoさんは1日1食を勧めていますが、ここは人によると思いますので私は何もコメントがありません。私は色々なパターンがあると思っていますから１食で合うという価値観も受け入れますし、３食の価値観も受け入れます。
またレシピが固まったら紹介したいと思います。
いつもタイトルと内容が一致しませんね、ごめんなさい笑。
それではまた。
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