こんにちは！
先日Youtubeの動画で食べると良い果物の特集をやっていたのですが、デーツですね。紹介されていました。
なつめやしという名前は聞いたことがあったのですが、遠い世界のことにしか思っていませんでした笑。
動画によればプルーンより栄養価が高いとのこと。徹底的にプルーンと比較されていてプルーンが可愛そうになってきました。私はプルーンの甘酸っぱさが好きです。
そんなにいっぱい食べてはいけないとのことで、朝一粒夕方一粒食べています。
食べ始めてからこころなしか調子が良くなっている気がします。
と同時にバナナをやめてみました。バナナ嫌いではないのですが、あると食べてしまうので安く手に入った時限定にしたいと思います。これまた今の所あまり影響はないみたいです。
あとはブルーベリー、ラズベリーなどのベリー系ですね。これはメンタリストDaigoに教えてもらいましたけど、私もおすすめです。冷凍のものがなおよしとのことでした。
本音は業スーで購入したいのですが（ただ安いから笑）、遠いので近くのスーパーで購入しています。少し高いと思うかもしれないですけど私はそれだけの価値があると思っています。Amazon、楽天でも購入できます。
果物も奥深いですね。日々情報を取り入れるようにしています。そして試して変えていく。それの連続ですね。私はそれが楽しいのでやっています。
それではまた！
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