こんにちは！
私実は健康診断で境界型糖尿病の数値になっています。流石にやばいと思い対策を立てました。
原因はお菓子の食べ過ぎですね。ここは間違いないのでまず置き換えでナッツ類を食べることにしました。
YouTubeでクリニックの先生が丁寧に教えてくださっていて、その中にシナモンの紹介がありました。
血糖を下げる効果があるのだとか。他にも肥満防止など多くのいい効果があるそうです。
シナモンにこんな効果があったとは。正直びっくりです。
ここまで言われたら買いに行くしかないじゃないじゃないですか。
早速スーパーに行き、S&Bの小さなシナモンの小瓶を購入。
小瓶にはコーヒーに入れるのも良いと書いてありました。コーヒーも血糖値を下げる効果があると聞きましたから一石二鳥だと。
私はブラックでしか飲まない人なので尚更ちょうどいいですね。
早速入れて飲みました。いつもフレーバーコーヒを飲んでいるのですが、シナモンが混ざるとまたいい感じに独特な風味になるので美味しいです。そして体に良いとなれば最高ですよね。
糖尿病がどんなに怖い病気かはよく知っているつもりなのでしっかり改善して予防していきたいと思います。
みなさんも気をつけてくださいね。
それではまた！
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