こんにちは！
表題の件、本当にびっくりしています。
私はお酒は基本外で複数人と飲むルールにしています。理由は家で一人で飲むと飲みすぎてしまうからです。なんと樺沢先生も一緒なんて夢にも思いませんでした。理由もほぼ同じ笑。
このルールにしてから楽しくお酒を飲めるようになりましたし、飲むペースが低くなりましたので体に負担がかからないという結果に。ダイエットにも一役買っています。お財布にも優しいですね。
先生曰く飲んでから48時間は空けたほうがいいとのこと。少量でも毎日は飲むなということでした。
最近菊の露が飲みたくて購入し自宅に保管していますが、ちゃんとセーブできています笑。
私もアルコール依存症の方を間近に見てきたのでよくわかるのですが、お酒とメンタルは明らかに因果関係があります。当時勤めていた精神科の先生も言ってましたし、もちろん樺沢先生も言ってました。
私は飲むなと言われれば１年でも我慢できると思いますが、メンタル病んでいるわけでもないし、それどころか物理的精神的にも健康になってきたので楽しいお酒なら飲んだほうが良いと思っています。
人との交際にはお金を使う意識は昔から高かったです。私は生きたお金の使い方だと思っています。
有意義に過ごせると思うのならお金はバンバン使った方が良いと思っています。その時間をケチって後悔して後から取り戻そうと思っても無理だからです。いくらお金があっても払っても取り戻せません。
貯蓄するくらいなら有意義な時間に投資するのがメンタル的にも良いと思っています。楽しい飲み会いいですよね。
是非皆さんも休肝日を作って楽しいお酒を。体も大事ですけど同じくらいメンタル大事ですよ。
それではまた！
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