スポーツジム 夜勤明けでもジムは行きました。
こんにちは！今日は夜勤明けでした。グループホームなので朝ごはん作ったり後片付けしたり、利用者さんの服を着替えさせたり歯磨きしたりと結構忙しんです。その上予期せぬ仕事を押し付けられたりとなかなか苦行でした。でも退勤したあとはジムに行くと決めて...
スポーツジム
スポーツジム スポーツジム スポーツジムに通って22日目になりました。
こんにちは！6月12日から始めたスポーツジム通いも今日で22日目になりました。3週間分の21日を超えました。3週間というのは「3週間続くものは半年続く、半年続くものは1年続く」という誰かが言った言葉の3週間を取っています。スポーツジムの休館...
スポーツジム 体重が1.5キロ減少しました。
こんにちは！さる25日にインボディーで身体計測をしたらなんと体重が1.5キロ減少していました。と言っても87.1キロから85.6キロなんですけどね。でも小さな成功体験です。離婚から立ち直って今こんな事ができている自分はすごいと素直に思います...
スポーツジム しまむらオリジナルのスポーツウェア（上）が着やすいです。
こんにちは！最近スポーツジムに通っています。ジムに通う初日にしまむらでしまむらオリジナルのスポーツウエアを購入しました。その時もう一つHEADのウエアも購入して着比べしてみたのですが、私はしまむらオリジナルウエアの方に軍配を上げました。フィ...
スポーツジム 今日もスポーツジムに行ってきました。
こんにちは！今日も無事にスポーツジムに行くことができました。今日で１０日目になります。明日火曜日は休みなのと勤務がダンキンドーナッツなのでどちらにしてもお休みとなります。まだ振り返る段階でもないのですが、２日めが一番きつかったですね。階段降...
LOWYA やればできる、の前提にあること。
こんにちは！最近スポーツジムに行き始めました。周りの人から見たら何をいきなりという感じに映るかもしれないですが、私から見たらいきなりではないんです。体の管理については私も1年位いろいろ試しながら進めてきました。まずは食習慣ですね。「米を食べ...
スポーツジム 今日もスポーツジムに行ってきました。
こんにちは！今日でスポーツジムに通って8日になります。毎回ほとんど同じメニューを同じ負荷でこなしています。今日トレーニング中、私が以前スポーツジムに通っていたとき失敗したことを思いだしました。それは慣れてくると負荷を上げることです。これは一...
スポーツジム 筋トレで足筋がプルプルしちゃいました。
こんにちは！今日も早速スポーツジムに行ってきました。やはり平日の朝9時は人数が少ないのでやりやすいですね。ジムに通って実質5日目になります。自分のルーティーンで有酸素運動から筋トレに行くことにしています。負荷は重すぎず軽すぎずで継続して続け...
スポーツジム 自分に罠を仕掛けてみる
こんにちは！以前にも書きましたが、5日前からスポーツジムに通い始めました。昨日は定休日でもあり、私の勤務が6時から10時までの勤務と16時から22時までの勤務、いわゆる断勤（真ん中が空いていることから私は勝手にダンキンドーナッツと読んでいま...
スポーツジム 今日からスポーツジムに通い始めました。
こんにちは！最近気持ちが吹っ切れてきたのと、健康のために運動したいという気持ちがふつふつ湧いてきたので、今日は市で運営しているスポーツジムに行きました。スポーツジム自体は過去何度も行ったのですが続かなかったんです。今回何故行く気になったかと...