健康診断 ホリエモンのアドバイスを得て内視鏡検査に切り替えました。
こんにちは！バリウム検査を今まで受けていたのですが、ホリエモンが自身の動画でバリウム検査はやめた方がいい、最悪死ぬ人もいるからとのこと。あれは体に悪そうですよね。ぐるぐる回されるのも含めて嫌でした。今回の健康診断からオプションで内視鏡検査に...
健康診断
健康診断 YouTube 血糖おじさんのおかげで腹囲84.9cmになりました！
こんにちは！今日は健康診断でした。体重は76.9kgと小康状態なのですが、なんと腹囲が85cmを切りました。これは私の中でビックニュースです笑。そしてHbA1cも6.4→6.0と相当改善しました。さらに改善に向けやる気になりました。これは言...
健康 健康になる効果がすごい。実感できる。
こんにちは！一言、もう健康しかないですね。健康であれば生きているだけで丸儲けです。プラスに行くしかないですもん。１１月からダイエット始めてから５か月、体のキレが半端ないです。先週出張含めて13連勤だったのですが、全然疲れがないです。精神的ダ...
YouTube 昨年11月から始めたダイエットで体重が７kg減りました。
こんにちは！本日健康診断再検査を受けてきました。特に昨年８月の健康診断で血糖値が高かったのでそれを中心とした再検査になります。結果、3か月で83.2㎏→75.9kgになりました。LDLコレステロールも139→113まで減少しました。これはひ...
健康 血糖値を下げる生活をしていて思ったこと。
こんにちは！表題の生活を11月17日から行っています。そろそろ２か月になろうとしています。２か月くらいになるといろいろな気づきが蓄積されてきます。今日はそこら辺の話をしたいと思います。気を付けているのは食事になります。運動か食事どちらが優先...
健康 2週間血糖値ダイエットした結果。
こんにちは！最近痩せてきた感覚があったので久しぶりに体重を測ることにしました。そしたらなんと83.2kg→79.1kg。4kg減少していました。元々75kgだったところが食べ過ぎやコロナでの体力消耗により毒をいっぱい食べたのがたたり83kg...
健康 お菓子を買うのを止めてみました。
こんにちは！先日健康診断を受けました。数値が前回とほとんど変化がありませんでした。個人的には悪くはないなと見ています。前回が1月なので約7ヶ月間自分なりに努力してきた成果だと思います。その上、借金返済というプレッシャーも意識的にも無意識にも...
健康 ベジファーストがいい感じです。
こんにちは！ヘモグロビンA1Cが高いと言われてからというものいろいろ試していますが、基本は野菜から食べるというのが良いと感じています。最近心なしか調子が良いと感じます。気の持ち方も健康には大事ですからね笑。当たり前ですけどお菓子の食べ過ぎは...
ダイエット 今更なんですけどシナモンって結構スーパー香辛料なんですね。
こんにちは！私実は健康診断で境界型糖尿病の数値になっています。流石にやばいと思い対策を立てました。原因はお菓子の食べ過ぎですね。ここは間違いないのでまず置き換えでナッツ類を食べることにしました。YouTubeでクリニックの先生が丁寧に教えて...
健康診断 今日は健康診断に行ってきました。
こんにちは！今日は健康診断に行ってきました。1月から働くので事前に健康診断を受けないといけないんです。雇入れ時健康診断ですね。私が前住んでいた場所に安く健康診断をしてくれるクリニックがあったので、そこまで電車で行きました。久しぶりに電車に乗...